2019年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 2日:
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590 kcal
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脂質: 31.36g | たんぱく質: 15.60g | 炭水化物: 63.78g.
朝食: F 800 Chocolate Granola, Aldi Greek Style Natural Yogurt, Jenny Craig Fruit Compote, Tea with Milk. 軽食/その他: Arnott's Scotch Finger Biscuits, Sugar, Tea with Milk. もっと...
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2310 kcal
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運動:
Body Balance - 50 分, Body Pump - 50 分, 休憩 - 12 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速11km - 28 分, 運転 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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