2019年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.6 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
|
1397 kcal
|
脂質: 24.19g | たんぱく質: 54.76g | 炭水化物: 137.80g.
朝食: Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers, Splenda No Calorie Sweetener, Babybel Mini Bonbel Cheese, Coffee (Brewed From Grounds) , Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 昼食: MiO Energy, Tap Water, Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, The Biggest Loser Celery Sticks, Carrots, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Smoked Shaved Turkey Breast, Pickles. 夕食: Nabisco Good Thins Chickpea Garlic & Herb, Moonshine, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Ocean Spray Light Cranberry Juice Cocktail. 軽食/その他: Great Value Frozen Blueberries, Orange, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Harris Teeter Blueberries. もっと...
|
|
2098 kcal
|
運動:
セックス - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|