2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
|
2089 kcal
|
脂質: 180.88g | たんぱく質: 73.76g | 炭水化物: 22.61g.
朝食: Aldi Bio Chia Samen, Schneekoppe Kokosöl, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan. 昼食: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Pecan Usw Rossmann, Thomy Sonnenblumenöl, Ajvar Kelmendi, Real Quality Wirsing, REWE Bio Tofu Natur, Kürbis. 夕食: Ajvar Kelmendi, Alpro Skyr Style Ungesüßt, Lyttos Oliven mit Knoblauch, Senf Blaue Tube, Thomy Sonnenblumenöl, Kölln Haferkleie Flocken, Zucchini, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Hanfsamen Biohelden. 軽食/その他: Lindt Excellence 99% Cacao, Farmer Macadamia Nüsse. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|