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昨夜少し出て今朝は起床後すぐにまあまあ出た。
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55.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 15日:
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1361 kcal
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脂質: 41.68g | たんぱく質: 39.71g | 炭水化物: 207.67g.
朝食: かぼちゃサラダ, 調理した筍（料理油あり）, みそ汁, 発芽玄米ごはん. 昼食: 牛肉コロッケ, かぼちゃサラダ, 筑前煮, 白米. 夕食: フランスパン, 野菜のシチュー（肉なし）. 軽食/その他: ガーナ ミルクチョコレート, レアチーズタルト, ガーナ ミルクチョコレート. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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