2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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1955 kcal
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脂質: 41.06g | たんぱく質: 159.66g | 炭水化物: 219.13g.
朝食: Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Cora Barres Céréales Figue, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Xtreme Whey100% Whey Protein, Gayelord Hauser Carré Transit, Taillefine Fromage Blanc 0%, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. 昼食: Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Senseo Café Classique , Oignons, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Taillefine Fromage Blanc 0%, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Bio Cora Baies de Goji, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. 夕食: Oignons, Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. もっと...
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3477 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 3 時間 51 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 浴びる - 6 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 3 分. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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