2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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1940 kcal
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脂質: 76.52g | たんぱく質: 89.09g | 炭水化物: 241.59g.
朝食: サラダ, 味噌汁, ご飯, グリーンスムージー, タカノフーズ おかめ納豆. 昼食: サラダ, 手作り弁当. 夕食: 豆腐, グリーンスムージー, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 軽食/その他: アーモンド, ハニーローストピーナッツ, スコーン. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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