2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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1156 kcal
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脂質: 39.10g | たんぱく質: 52.34g | 炭水化物: 149.79g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Granola Müsli Riegel Zuckerreduziert, Äpfel. 夕食: Putenbrust Fleisch, Zucchini, Gut & Günstig Crème Fraîche, Gut & Günstig Tomaten Geschält und Gehackt, Edeka Bio Vollkorn Hörnchen. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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