2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
|
1111 kcal
|
脂質: 43.22g | たんぱく質: 39.48g | 炭水化物: 75.55g.
朝食: 咖啡歐蕾, 香蕉, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 昼食: 黑糖珍珠鮮奶, 雞蛋（整個）. 夕食: 歐可茶葉 抹茶拿鐵, 全家 半熟起司塔, 炒豆芽, 義美 傳統板豆腐, 義美 海鹽鮮乳冰淇淋. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|