2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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1311 kcal
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脂質: 102.10g | たんぱく質: 66.27g | 炭水化物: 20.61g.
朝食: Schneekoppe Kokosöl , DM Sportness Eiweiß Shake Vegan , Aldi Bio Chia Samen. 昼食: Thomy Sonnenblumenöl, Ajvar Kelmendi, Aldi Bio Gehackte Tomaten Natur, Lipperland Grünkohl Grob Gehackt, REWE Bio Tofu Natur. 夕食: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Nuss Mix Aldi, Pecan Usw Rossmann, REWE Bio Tofu Natur, Thomy Sonnenblumenöl, Ajvar Kelmendi, Real Quality Wirsing, Kürbis. 軽食/その他: Lindt Excellence 99% Cacao. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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