2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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1415 kcal
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脂質: 69.00g | たんぱく質: 107.55g | 炭水化物: 93.95g.
朝食: 自由神 蒟蒻麵, 白飯, 虱目魚肚, 大陸妹. 昼食: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 白飯, 四季豆, 青花菜, 杏鲍菇, 蒜頭, 玉米筍, 雞胸肉. 夕食: 白飯, 雞湯, 白蘿蔔, 木耳, 豬排骨, 香菇, 鮭魚, 青花菜. 軽食/その他: 萬歲牌 杏仁脆小魚. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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