2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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1653 kcal
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脂質: 87.70g | たんぱく質: 60.24g | 炭水化物: 185.82g.
朝食: Сухой Жареный Миндаль (с Солью). 昼食: Натуральный Сыр, Мандарины, Яблоко Желтое, Курага, Сухой Жареный Соленый Арахис. 夕食: Виноград Европейских Сортов, Яблоки Фуджи, Виноград Европейских Сортов. 軽食/その他: Говяжья Котлета на Пару. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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