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昨天的吃吃喝喝真的不簡單，開心😃的吃、過量、高熱量🍰、高鈉、高醣、高油⋯，所以今天的體重記錄嚇到我了⋯⋯第一次單次飆這麼高，比出國誇張多了，這次真的有嚇到😱😱😱😱😱😱😱😱😱
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43.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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969 kcal
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脂質: 28.48g | たんぱく質: 28.69g | 炭水化物: 156.32g.
朝食: 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 麵粉烤餅, 甜麵包. 昼食: 炒南瓜, 炒高麗菜, 糙米飯. 夕食: 小黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 木耳. 軽食/その他: 橘子, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 麵粉烤餅. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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