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(・∀・)(・∀・)
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70.6 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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1693 kcal
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脂質: 34.88g | たんぱく質: 65.01g | 炭水化物: 280.75g.
朝食: ゴーヤチャンプル, 味噌汁, 紀文 調整豆乳, ご飯, サラダ, グリーンスムージー, おかめ納豆 国産中粒納豆. 昼食: サラダ, 手作り弁当. 夕食: 白米, 調理したインゲン豆, セブンイレブン ところてん, チャーハン. 軽食/その他: 生八つ橋. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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