2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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1825 kcal
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脂質: 43.34g | たんぱく質: 120.29g | 炭水化物: 250.15g.
朝食: 火龍果, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 洋蔥, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 燒餅, 水煮蛋, 黑咖啡, 哈密瓜, 美國紅蘋果, 藍莓, 玉米筍, 龍鳳 毛豆仁. 昼食: 火龍果, 透抽, 木耳, 金針菇, 白飯, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. 夕食: 中華 板豆腐, 味噌湯, 烏龍麵, 炒小白菜, 蛤蜊/蜆, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 軽食/その他: 楊桃, 統一 無糖豆漿, 百合核桃雜糧粥. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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