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昨日は日中は出ず、夜まあまあ出た。今朝は起床後すぐにしっかり出た(^^)/体重は出たあと。
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55.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 14日:
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1361 kcal
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脂質: 58.47g | たんぱく質: 50.15g | 炭水化物: 159.05g.
朝食: 絹ごし豆腐, パウンドケーキ （バター法）, パウンドケーキ （バター法）. 昼食: 金時豆, 焼きサケ, スイートポテト, ナポリタン, ハンバーグ, 白米. 夕食: パウンドケーキ （バター法）, 酢豚, やきとり串. 軽食/その他: ベイクドチーズケーキ, ガーナ ミルクチョコレート, ガーナ ミルクチョコレート. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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