2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
|
1022 kcal
|
脂質: 41.70g | たんぱく質: 60.53g | 炭水化物: 107.51g.
昼食: Manzana Verde, Banana, Dahi Yogur Sabor Natural, Nuez, Aguila Chocolitos, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Frutillas. 夕食: Starbucks Ensalada Caesar. 軽食/その他: Mervick Barra de Proteínas. もっと...
|
|
1698 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間, エアロバイク (ばいく) - 5 分, ラジオ体操 - 1 時間, トレッドミル - 15 分, 運転 - 35 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 9 時間 5 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|