2019年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.2 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 27日:
|
1720 kcal
|
脂質: 140.03g | たんぱく質: 81.74g | 炭水化物: 40.82g.
朝食: 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노, 청정원 유기농 코코넛오일. 昼食: 코스트코 척아이롤, 올리브기름, 양파, 오이, 토마토, 양상추. 夕食: 순두부찌개. 軽食/その他: 배추김치, 오이 (껍질 포함), 청정원 엑스트라버진 코코넛오일, 매일 매일우유, 남양 크림치즈 플레인, 아몬드. もっと...
|
週に7 kg減量中
|