2019年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 28日:
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3447 kcal
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脂質: 68.42g | たんぱく質: 339.87g | 炭水化物: 362.34g.
朝食: Quaker オートミール, マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: ささみ, 山芋. 夕食: ゆで卵, クルミ, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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