|
어제 키토베이킹 처묵. 밤 10시에 처묵하니까 증량하지
|
51.6 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 27日:
|
1544 kcal
|
脂質: 121.52g | たんぱく質: 55.87g | 炭水化物: 65.83g.
夕食: 찐고구마, 루어팍 가염버터, 누티바 코코넛 만나, 찐고구마, 엑스트라 버진 올리브 오일, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 브로콜리, 느타리버섯, 토마토, 아보카도, 삶은 계란, 코스트코 척아이롤. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|