2019年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 27日:
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4033 kcal
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脂質: 40.22g | たんぱく質: 446.12g | 炭水化物: 465.96g.
朝食: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: ジョッキ いかそうめん, ローソン サラダチキンスモーク, LAWSON したらば, 山芋, マイプロテイン リーンクッキー. 夕食: サーモンの刺身, かつお, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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