|
昨日は朝食後にまたすっきりでた(^^)/今日はまだ。昨夜バナナケーキ作ったので寝る前に食べてしまった(>.<)
|
55.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 13日:
|
1229 kcal
|
脂質: 36.91g | たんぱく質: 32.23g | 炭水化物: 190.81g.
朝食: 豚肉のしょうが焼き, マカロニサラダ, 発芽玄米ごはん. 昼食: 黒豆, マカロニサラダ, 牛肉コロッケ, 白米, 豚肉のしょうが焼き. 夕食: アップルリング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, クリームシチュー. 軽食/その他: パウンドケーキ （バター法）, ガーナ ミルクチョコレート, 草まんじゅう. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|