2019年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 11.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 25日:
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1218 kcal
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脂質: 28.88g | たんぱく質: 42.86g | 炭水化物: 211.42g.
朝食: Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds) , Kroger Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal (Container). 昼食: MiO Energy, Tap Water, Mustard, Jason's Deli Purple Onion Rings, Great Value Banana Peppers, Baby Spinach, Cucumber, Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, Subway Turkey Breast Meat, Subway 6" 9-Grain Wheat Bread. 夕食: Best Choice Chunky Chicken Broccoli Cheese & Potato Soup, Kraft Tuscan House Italian Dressing & Marinade, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Carrots, Mixed Salad Greens, Glory Foods Kale Greens, Baby Spinach. 軽食/その他: Ocean Spray Light Cranberry Juice Cocktail, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Kroger Honey Nut Toasted Oats Cereal, Cuties Mandarin Orange, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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