2019年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 25日:
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2734 kcal
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脂質: 76.69g | たんぱく質: 185.13g | 炭水化物: 337.09g.
朝食: L-Men Protein Bar, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Susu Kedelai, L-Men Platinum. 昼食: Pepes Ikan Mas, Tahu Kukus, Sambal Goreng Kentang, Burung Puyuh, Nasi Putih. 夕食: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. 軽食/その他: Susu Kedelai, L-Men Platinum, Singkong, Mangga, Kacang Mete Sangrai Asin , Nanas. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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