2019年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 24日:
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1279 kcal
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脂質: 56.63g | たんぱく質: 40.58g | 炭水化物: 160.12g.
朝食: Frutillas, Arándanos, Dahi Yogur Sabor Natural, Manzana Verde, Chia, Sturla Semilla de Girasol, Semillas de Lino, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Aguila Chocolitos, Kiwi, Nueces, Nestlé Nesfit (25g). 夕食: Empanada de Carne, Zumo de Limón, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Repollo, Pepino (Pelado), Brócoli Cocido (Fresco), Huevo Cocido, Lechuga de Hoja Verde, Rabanito, Tomates, Inca Granos de Choclo. 軽食/その他: Mate Amargo, Hogareñas Salvado, Jugo de Naranja Recién Exprimido. もっと...
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1884 kcal
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運動:
運転 - 35 分, 浴びる - 15 分, ラジオ体操 - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 13 分, 走る - 時速10km - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 42 分, トレッドミル - 10 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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