2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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1035 kcal
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脂質: 49.68g | たんぱく質: 39.77g | 炭水化物: 120.22g.
朝食: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry, Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) . 昼食: Chick-fil-A Light Balsamic Vinaigrette Dressing, Chick-fil-A Grilled Market Salad . 夕食: Gala Apples, Kraft Light Balsamic Vinaigrette Dressing, Roma Tomatoes, Celery , Carrots, Mixed Salad Greens, Baby Spinach, Glory Foods Kale Greens. 軽食/その他: Walnuts, Almonds . もっと...
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週に7.9 kg減量中
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