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今朝は起床後に少し出た。３日間発芽玄米食べてないのもよくないな！
さーて、また今週も頑張ろう(^^)/
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55.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 12日:
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1516 kcal
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脂質: 52.52g | たんぱく質: 35.11g | 炭水化物: 221.62g.
朝食: 甘えびシューマイ, ポテトサラダ, 発芽玄米ごはん. 昼食: かにクリームコロッケ, ポテトサラダ, ナポリタン, ハンバーグ, 白米. 夕食: アップルリング, アップルリング, 肉じゃが. 軽食/その他: パウンドケーキ （バター法）, バタークッキー・砂糖クッキー, クランキーポップジョイ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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