2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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1614 kcal
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脂質: 130.93g | たんぱく質: 67.33g | 炭水化物: 21.30g.
朝食: Ja! Kokosflocken, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Aldi Bio Chia Samen. 昼食: Netto Karotten , Tofeé Tofu Kato, REWE Sojasauce, Essig&Zitrone, DM Bio Tahin Sesammus, Real Quality Wirsing . 夕食: Lidl Salatgurke, Aldi Natives Olivenöl Extra, Hanfsamen Biohelden. 軽食/その他: Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan , Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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