2019年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 23日:
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1387 kcal
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脂質: 60.74g | たんぱく質: 144.71g | 炭水化物: 62.92g.
朝食: 白飯, 青花菜, 虱目魚肚, 雞胸肉. 昼食: 長豆, 豬里肌, 玉米筍, 荷包蛋, 油菜. 夕食: 雞腿, 油爆蝦, 香魚, 長豆, 炒高麗菜. 軽食/その他: 黑咖啡, 瑞穗 低脂牛奶. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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