2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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2028 kcal
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脂質: 119.44g | たんぱく質: 124.72g | 炭水化物: 116.37g.
朝食: Cappuccino protéico, Pão de frango, Ovo, Scala Queijo Colonial, Café (Infusão). 昼食: Feijão Fradinho Cozido, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Costela de Porco, Azeite de Oliva, Molho de Pimenta. 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Ninho, Pasta de Amendoim, Nestlé Leite em Pó Ninho, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Ritter Geléia de Uva Diet, Scala Queijo Colonial, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite sem Lactose, Manteiga (com Sal), Tirol Queijo Mussarela (18g), Cappuccino protéico. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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