2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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3263 kcal
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脂質: 93.23g | たんぱく質: 239.05g | 炭水化物: 341.54g.
朝食: Myprotein Oméga 3, Blanc d'Oeuf, Oeuf, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Freshona Lentilles. 昼食: Lidl Filet de Poulet, Salade Verte, Carrefour Bio Betteraves Rouges Entières Épluchées, Freshona Petits Pois Extra Fins. 夕食: Alesto Noix de Cajou, U Chocolat Noir 74% de Cacao, Pomme, Lidl Bavette d'aloyau, Salade Verte, Pomme de Terre. 軽食/その他: Nutrimuscle Protimuscle 5. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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