2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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2586 kcal
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脂質: 105.78g | たんぱく質: 88.70g | 炭水化物: 234.48g.
朝食: らっきょう, ハウス食品 カリー屋ポークカレー, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, ご飯. 昼食: 三幸製菓 贅沢かき餅, 伊藤ハム ロイヤルポールウィンナー, 日清 お椀で食べるカップヌードル, ニチレイ 本格炒め炒飯. 夕食: ちゃんこ鍋, ちゃんこ鍋, 日本酒. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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