2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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4205 kcal
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脂質: 54.86g | たんぱく質: 406.89g | 炭水化物: 527.04g.
朝食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋, 山芋, ソイプロテイン. 昼食: 食パン, ソイプロテイン, ささみ, 山芋. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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