2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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402 kcal
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脂質: 18.54g | たんぱく質: 43.53g | 炭水化物: 13.78g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Clight Suco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. もっと...
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体重に変化ありません
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