2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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2067 kcal
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脂質: 153.38g | たんぱく質: 139.62g | 炭水化物: 19.78g.
朝食: Netto Eiweißbrot, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Dulano Landschinken, Milfina Butter, Aldi Bio Eier. 昼食: Gouda, Maredo Zwiebeln, Kirschtomaten, Hainich Gewürzgurken, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Landjunker Hamburger Vom Rind. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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