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またまた記録更新!(^^)!っていうか昨日はショックで食欲なかったっていうのもある（×_×）本人が一番辛いのに。気を取り直して頑張ろうという大人になった彼に逆に助けられた私でした(*^_^*)
今朝は朝食後まあまあ出た！体重は出る前。
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55.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 11日:
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1031 kcal
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脂質: 27.06g | たんぱく質: 35.33g | 炭水化物: 159.12g.
朝食: コーンフレーク シュガータイプ, 牛乳, きのこの醤油バターソース, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）. 昼食: ビビンバ, 白米. 夕食: 絹ごし豆腐, 魚の切り身のオーブン焼き、または魚の切り身の網焼き, 豚肉, チーズピザ（36センチ、薄めの生地）, フランスパン. 軽食/その他: ガーナ ミルクチョコレート. もっと...
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1520 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 32 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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