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💪💪💪
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43.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1028 kcal
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脂質: 22.50g | たんぱく質: 44.32g | 炭水化物: 171.67g.
朝食: 無糖豆漿, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 六甲田莊 起司饅頭. 昼食: 蓮發 素肉鬆, 白蘿蔔, 全家 猴頭菇, 糙米飯, 炒青菜. 夕食: 炒空心菜, 白飯, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 牛頭牌 甜玉米粒, 炒青菜, 炒高麗菜. 軽食/その他: 木瓜, 火龍果, 紅豆薏米湯. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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