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20191021～
體脂肪又攀升....
😭😭😭
連續兩天的餐聚威力不小...
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52.6 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1613 kcal
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脂質: 51.90g | たんぱく質: 105.41g | 炭水化物: 183.74g.
朝食: 香蕉, 牛奶, 葡萄吐司, 五花肉, 水煮蛋, 沙拉. 昼食: 蘋果（去皮）, 金針菇, 雞胸肉（不吃皮）. 夕食: 便當, 海蜇（鹽乾）. 軽食/その他: 甜椒, 芭樂, 酪梨. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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