2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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1838 kcal
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脂質: 60.15g | たんぱく質: 77.08g | 炭水化物: 251.28g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) . 昼食: Plum, Maple Grove Farms Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Uncured Ham, Carrots, Roma Tomatoes, Lettuce. 夕食: Little Caesars Pepperoni Pizza. 軽食/その他: Post Honey Ohs!, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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