2019年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
69.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
|
1480 kcal
|
脂質: 73.90g | たんぱく質: 39.34g | 炭水化物: 173.27g.
朝食: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная Картошка, Адал Масло Сливочное , Магнум Нан Большой Черный Xлеб, Красное Яблоко. 昼食: Жареная Картошка, Чай с Молоком, Құрт, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|