2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 24.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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1963 kcal
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脂質: 44.30g | たんぱく質: 165.78g | 炭水化物: 212.36g.
朝食: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Gayelord Hauser Carré Transit, Xcore Nutrition Pro Snack, Sojasun Yaourt Nature, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. 昼食: Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Bio Cora Baies de Goji, Picard Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices , Semoules aux Petits Légumes et Fruit Secs + D Équilibre, Senseo Café Classique , Prozis Protein Gourmet Bar, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. 夕食: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Albacore Steaks de Thon. もっと...
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3017 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 4 時間, 浴びる - 6 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 54 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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