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昨天的吃吃喝喝～～還好、還好、還好～💪💪💪。 秋意漸濃，胃口大開～
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43.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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1017 kcal
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脂質: 30.75g | たんぱく質: 53.11g | 炭水化物: 142.09g.
朝食: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 福圓號 雜糧低糖饅頭. 昼食: 香瓜, 葡萄, 白飯, 長豆, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 香蕉, 元廚 油雞胸 (70克), 煮熟的蘆筍（新鮮）, 炒青菜. 夕食: 韓式泡菜, 高麗菜, 中華 凍豆腐. 軽食/その他: 雞蛋, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 蕃薯. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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