2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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3754 kcal
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脂質: 69.05g | たんぱく質: 322.02g | 炭水化物: 458.34g.
朝食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋, 木綿豆腐. 昼食: マイプロテイン ハイプロテインチョコレート, マイプロテイン リーンクッキー, 山芋. 夕食: ささみ, クルミ, マイプロテイン リーンクッキー, キャベツ, 豚ヒレ肉. 軽食/その他: サケの魚油. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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