2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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350 kcal
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脂質: 20.58g | たんぱく質: 14.14g | 炭水化物: 29.14g.
朝食: Dahi Yogur Descremado Sabor Vainilla , Almendras, Coco Seco, Karinat Frambuesas Congeladas, Arándanos Congelados, Semillas de Lino, Sturla Semilla de Girasol, Chia, Tratenfu Leche de Almendras, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. もっと...
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1425 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 30 分, 走る - 時速10km - 4 分, トレッドミル - 11 分, 座る - 2 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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