2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1314 kcal
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脂質: 39.42g | たんぱく質: 58.43g | 炭水化物: 137.82g.
朝食: Califia Farms Unsweetened Almond Milk Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds) . 昼食: Tap Water, Publix Snack Size Carrots, Cherry Tomatoes, Mustard, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Deli Sliced Ham, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. 夕食: Tap Water, King Cotton Smoked Sausage, Kroger Traditional Salsa (Mild), Great Value Navy Beans, Hummus , Keebler Zesta Original Saltine Crackers. 軽食/その他: Moonshine, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Market Pantry Frozen Dark Sweet Cherries, Nabisco Good Thins Chickpea Garlic & Herb. もっと...
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週に7.0 kg減量中
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