2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1979 kcal
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脂質: 136.91g | たんぱく質: 118.38g | 炭水化物: 37.03g.
昼食: Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan , Alpro Skyr Style Ungesüßt, Kürbiskerne Tegut, Sonnenblumenkerne Ener Bio, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Alpro Natur mit Kokos, Kokosflocken, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, REWE Mandeln Gehackt, Alnatura Leinsamen Geschrotet. 夕食: Vivani Feine Bitter 92% Cacao, Rotkohl Hohenstein, Weißkohl Hohenstein, Miso Brühwürfel Arche, Aldi Champignons, Rotkohl Hohenstein, Weißkohl Hohenstein, Miso Brühwürfel Arche, Aldi Champignons. 軽食/その他: Lätta Original, Aldi Bio Bio Veggie Aufschnitt, Edeka Eiweißbrot. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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