2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1615 kcal
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脂質: 61.63g | たんぱく質: 75.80g | 炭水化物: 186.60g.
昼食: 拿鐵咖啡, 全家 匈牙利香草烤雞腿, 茶葉蛋, 炒青菜, 白飯. 夕食: 酸辣醬, 珍珠, 義美 鮮乳, MOS 摩斯熱狗堡, 蚵仔煎. 軽食/その他: 地瓜. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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