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昨天飯後嘴巴寂寞⋯偷咬了一大袋的芋頭條，雖然滿足卻上升🔝了許多⋯⋯😅😅😅
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43.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1052 kcal
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脂質: 28.07g | たんぱく質: 63.15g | 炭水化物: 138.14g.
朝食: 雞蛋, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 花生醬, 麵包, 瑞穗 低脂鮮乳. 昼食: 糙米飯, 雞胸肉, 炒南瓜, 炒黃瓜. 夕食: 雞蛋, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 芭樂. 軽食/その他: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 紅豆薏米粥. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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