2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1188 kcal
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脂質: 52.24g | たんぱく質: 69.03g | 炭水化物: 118.48g.
朝食: 甜椒, 地瓜, 萬歲牌 杏仁果, 蘋果（去皮）, 酪梨, 葡萄吐司, 水煮蛋, 統一 無糖豆漿, 咖啡. 昼食: 自由神 蒟蒻麵, 豬油, Costco 酪梨油, 番茄, 杏鲍菇, 豬肉碎, 小魚乾, 小黃瓜. 夕食: 牛奶. 軽食/その他: 葡萄乾（無籽）. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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