2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
|
596 kcal
|
脂質: 21.54g | たんぱく質: 48.80g | 炭水化物: 52.96g.
朝食: 冷凍イチゴ, 自家製ヨーグルト, アボカド, はくばく もち麦ごはん, おかめ納豆 国産中粒納豆. 昼食: キューピー ゴマドレッシング, 鶏の胸肉（皮なし）, フジッコ サラダ豆, オクラ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 大根. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|