2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
|
4051 kcal
|
脂質: 76.11g | たんぱく質: 493.56g | 炭水化物: 341.23g.
朝食: 山芋, ささみ, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: マイプロテイン ハイプロテインバー（チョコミント）, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ささみ. 夕食: ゆで卵, クルミ, ささみ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|